vi tränade igår och det var en tempoträning som stod på schemat, en väldigt bra sådan genomfördes. 16st + 3 mv var i träning och då joggade bara Näsman på sidan pga foten från ilsbomatchen. Riktigt roligt att se Joel i träning i nästan 100%.
Värmde med possession i 2 lugna set som övergick i 3x4min spel med väggspelare på bägge kortsidorna och poöng gjordes när man lyckades spela vägg med bägge sidorna utan bolltapp. Vi pratade här om låg risk, ny rörelse.
Sedan spelmoment 4vs4 inkl väggar i 8x1,5min, vila, sedan 6x1,5min, vila igen och sedan 6x1,5min 3vs3. Allt resultat räknades samman och lag västat segrade med 26-22.
Avslutade med löpning i olika längd i 100% intensitet, slitna spelare efter 5min arbetet i hög intensitet.
Ett klasspass som bådar mycket gott!
hörs!
